Les remontées acides ou brûlures d’estomac

Ces troubles digestifs, communément appelés Reflux Gastro-Œsophagien (RGO), sont très désagréables. Certaines personnes en sont atteintes de manière chronique.

Certains facteurs peuvent favoriser ces remontées acides :

  • L’alimentation
  • Le tabac
  • Le stress
  • L’alcool
  • L’obésité
  • Les vêtements trop serrés

Voici une liste d’aliments à éviter ou limiter afin de diminuer ces brûlures d’estomac :

  • Le sucre
  • Les produits laitiers
  • La viande rouge et la charcuterie
  • Les boissons alcoolisées
  • Le café
  • Les tomates
  • Le chocolat

Il faut savoir qu’une cure de citron peut aider à diminuer l’acidité. Par exemple, un jus de citron le matin à jeun 10 minutes avant le petit déjeuner pendant 14 jours. (Petit + : brossez-vous les dents 2 fois le matin car le citron attaque l’émail dentaire).